All posts tagged: Psychologie

Introverted Characters in Movies & TV Shows ūüďĹ

Who doesn’t enjoy watching a good movie or TV show every now and then? I certainly do, and as the daydreaming introvert that I am, who’s also guilty of taking any opportunity to feed my escapism, there’ve been plenty of TV shows and movies that I watched to dissapear from reality and that grew very close to my heart while doing so. Without a doubt, I’ve spent a considerable amount of my time, nights as well as days, curled in warm blankets and watching heros and villains fight, love interests fall in love with the main character, as well as average people getting into the kind of trouble us real people would never dare putting themselves into. Many of these stories have one thing in common: the classic, confident extroverted maincharacter who’s getting the praise for everything, while the quiet ones have been putting all the work in in the background. Today, it’s my pleasure to introduce you to some of my most favorite introverted heroes and main characters. May these fictional characters inspire you …

CBD: My experience as an Introvert, HSP & Migraineur + why I use it regularly

AD | Werbung I first started to use CBD Oil about around 5 months ago. After debating about taking it for a little while, I managed to build up the courage to give it a go for the first time. Yes, I was a little bit concerned at the beginning, to be honest. I’ve been hearing so many different things about CBD online that made me a little bit unsure about it, nonetheless, I decided that I need to try it to see if it’s something for me. It didn’t take long for me to start doing my research, and by the end of the month, I ordered my first ever bottle of CBD mouth oil online. And honestly, it was one of the best decisions I’ve ever made! How does CBD work? The body has an endocannabinoid system (ECS), which plays a major role in your body’s central nervous system. The endocannabinoid system is comprised of cannabinoid receptors called CB1 and CB2 receptors. These receptors co-ordinate several functions in your body like, for example, …

My journey: Learning to accept my introverted personality

Growing up as an introvert in a society that isn’t very appreciative of quiet people wasn’t easy. Knowing that people didn’t accept or like me for who I was – and still am – was tough. Most people found my personality to be VERY odd, to say the least. Barely anyone understood me. I saw it. I heard it. People even told me that right to my face. You can imagine that this alone made me believe all kinds of negative things about myself. Eventually, it even led me to neglect my own personality and forcing myself to be like how people wanted me to be. Even though it made me really upset and didn’t work for me at all, I thought this was the only right way. Unfortunately, this is something many other introverts out there experience as well. Do you recognize yourself? It’s safe to say that most of my life I spend hating myself. No, I was no “special snowflake” or someone who pretended to be so different. I actually was different. So …

the german introvert holding a yellow flower

Why you need extroverted friends as an introvert!ūüėä

No personality type is more idealized in our society than the extroverted personality type. Especially in business, extroverts are like the popstars entrepreneurs all recruiters look up to. Pretty much everybody wants to be like them, and honestly, I can’t blame them! Extroverts – are they really so special? Most extroverts are really fun to be around, and many for sure know how to win the crowd. That’s also why so many actors, singers, comedians, and public speakers are extroverts. Yet, not every extrovert is like that – even between extroverts, there are can be huge differences in character and personality that makes each extrovert unique. Still, most extroverts have it easier a lot easier than us the introverts, when it comes to social interactions and social life in general. Contrary to us introverts, extroverts are usually more open towards the new. New faces don’t make them this nervous, they are also way more talkative than us, and they usually don’t have huges struggles with feeling comfortable in a new situation. An extrovert also doesn’t …

the german introvert - julia in the woods

Self-care tips for bad days as an introvert

I think we all have those weird days where we don’t really feel like ourselves. Everything could possibly make us cry, nothing really makes us happy, and we don’t want to talk to anyone! Often, it feels like there is no real reasoning behind it, but we know that there is this huge imbalance inside of us that really wants to be taken care of. If you feel like that right now, I hope this will help you get out of this negative mental state again! Step-by-step: Self-care for bad days 1. Slow down, my friend! Drop everything you intended to do today and slow down. You are your top priority right now, so don’t be too hard on yourself, put away the leftover tasks for today, and postpone every single one of them until you feel like yourself again. This is important. Give yourself the space to breathe again and remove any unnecessary stress that could affect your mental well-being right now. Your introverted self needs a pause from everything! 2. Turn off your …

entdecke dein wof√ľr von ali mahlodji - buchcover

Rezension: “Entdecke dein Wof√ľr” von Ali Mahlodji

Die Basis-Infos: Titel: Entdecke dein Wof√ľr: Der Weg zu einem Leben, das wirklich deins ist  Autor: Ali Mahlodji Seiten: 222 (inklusive Videoinhalte) Verlag: Gr√§fe und Unzer (www.gu.de) Preis: 17,99 ‚ā¨ (DE) Inhalt: “Wer du bist – und wer du sein k√∂nntest.” Der Autor Ali Mahlodji erz√§hlt in diesem Buch von seiner eindrucksvollen Reise vom stotternden Fl√ľchtlingskind und Schulabbrecher zum Unternehmer und EU-Jugendbotschafter. Eine Reise, die neben Schicksalsschl√§gen und einigen H√ľrden auch sehr viele wertvolle Erkenntnisse und Erfahrungen mit sich gebracht hat, die der Autor diesem Buch in √ľber 200 Seiten verarbeitet und mit der Leserschaft teilt. Dieses Buch m√∂chte jedoch nicht nur von einer unglaublichen Biografie erz√§hlen, sondern vor allem eines: Uns Leser dabei unterst√ľtzen unser ganz eigenes und pers√∂nliches Wof√ľr zu finden! Neben pers√∂nlichen Erz√§hlungen erwarten uns daher wertvolle Impulse zur eigenen Sinnfindung und eine methodische Anleitung, die uns dabei helfen m√∂chte unsere Vergangenheit hinter uns zu lassen, um motiviert und zielgerichtet unseren ganz pers√∂nlichen Weg in eine selbstbestimmte Zukunft zu beschreiten. Lob & Kritik: Der Autor Ali Mahlodji erz√§hlt in seinem Buch roh …

Diese verdammten √Ąngste von Ursula Karven - Buchcover

Rezension: “Diese verdammten √Ąngste” von Ursula Karven

Die Basis-Infos: Titel: Diese verdammten √Ąngste Autor: Urusla Karven Seiten: 176 (inklusive DVD) Verlag: Gr√§fe und Unzer (www.gu.de) Preis: 24,99 ‚ā¨ (DE) Inhalt: Im Buch von Ursula Karven, Schauspielerin und Yogini, dreht sich alles um das Thema √Ąngste. Vor allem darum, wie wir mithilfe von Yoga unseren √Ąngsten produktiv begegnen k√∂nnen, um uns damit die M√∂glichkeit zu geben √ľber alte Schatten hinauszuwachsen und an Selbstvertrauen zu gewinnen. So erlernen wir einen positiven Zugang zu unseren oft negativen Gef√ľhlen zu bekommen, der uns die Begegnung mit √úbelt√§tern wie Stress oder Druck erleichtert. In 176 Seiten beleuchtet die Autorin neben der Yoga-Praxis und seinen Vorteilen f√ľr den K√∂rper und Geist, auch die biologischen Ursachen von unseren √Ąngsten und geht auch auf die psychischen und k√∂rperlichen Auswirkungen eines von Stress gepr√§gten Lebensstils ein. Dabei erz√§hlt sie auch von ihren eigenen Erfahrungen mit ihren eigenen √Ąngsten und Sorgen und l√§sst uns einen Blick darauf werfen, wie sie schlussendlich ihren Weg zu einem achtsamen und gelassenen Lebensstil gefunden hat. Dem Buch liegt eine DVD mit einem fast einst√ľndigem Yoga √úbungsprogramm …

5 reasons why you should love being an introvert

I know that many introverts are currently on their path of self-acceptance and self-love which I totally love. But I also know how hard this can be sometimes, therefore today’s blog post is all about embracing your introverted self! So, in case you’re having a bad day today and/or are just disliking some parts of your introverted personality right now, I hope this little list of reasons to love being an introvert helps you to shift your thinking at least a little bit and makes you become more selfloving of yourself (again). Embracing who you are isn’t always easy, I totally get that (been there, done that), but I know that every little step counts. So we have to do just a little step today and I hope every other step after today will feel a lot easier and lighter in the future. So let’s go! As an introvert, you are‚Ķ ‚Ķ. naturally very empathic! We are really good at understanding human emotions, and as people who are very sensitive to outside stimulation, we notice …

Buchcover - Das Wunder der Wertschätzung von Reinhard Haller

Rezension: “Das Wunder der Wertsch√§tzung” von Reinhard Haller (Buch)

Die Basis-Infos: Titel: Das Wunder der Wertsch√§tzung Autor: Reinhard Haller Seiten: 203 Verlag: Gr√§fe und Unzer (www.gu.de) Preis: 17,99 ‚ā¨ (DE) Inhalt: In diesem Buch von Reinhard Haller dreht sich alles um das Thema der Wertsch√§tzung. Vor allem darum, welche Wunder wir in uns selbst und innerhalb unseres Umfeldes bewirken k√∂nnen, wenn wir anderen Menschen mit Wertsch√§tzung und Empathie gegen√ľber treten. In etwas √ľber 200 Seiten schildert der Psychotherapeut und Neurologe Reinhard Haller die Wichtigkeit von Wertsch√§tzung im Alltag und geht auch darauf ein, wie sie in der heutigen, schnelllebigen Zeit immer mehr und mehr verloren geht. Er stellt unter anderem auch die unterschiedlichen, negativen Auswirkungen von fehlender Wertsch√§tzung im Alltag dar, um dessen Bedeutung f√ľr die Gesellschaft und f√ľr uns selbst zu verdeutlichen. Anhand von Fallbeispielen zeigt der Autor auf, wie sehr unzureichende oder gar komplette fehlende Wertsch√§tzung uns Menschen belasten kann und zu welchen schlimmen Folgen dies bei den davon Betroffenen f√ľhren kann. Mithilfe der Etablierung eines wertsch√§tzenden Umgangs mit sich selbst und seinen Mitmenschen m√∂chte der Autor beim Leser ein Verst√§ndnis f√ľr …

Rezension: “Gib dir die Liebe, die du verdienst” von Katharina Tempel (Buch)

Die Basis-Infos: Titel: Gib dir die Liebe, die du verdienst Autorin: Katharina Tempel Seiten: 190 Verlag: Gr√§fe und Unzer (www.gu.de) Preis: 16,99 ‚ā¨ (DE) Inhalt: In diesem Buch, geschrieben von Katharina Tempel – Expertin f√ľr positive Psychologie -, dreht sich alles um das Thema “Selbstliebe”. In 3 Etappen begleitet die Autorin den Leser durch eine Reise zu sich selbst und verhilft damit zu mehr Selbstakzeptanz, Selbstannahme sowie Selbstliebe im allt√§glichen Leben. Das Buch gliedert sich dabei in mehrere Unterkapitel auf, welche im Rahmen der Selbstliebe sich mit Themen wie Selbstwahrnehmung, die eigene Bed√ľrfnisse, Dankbarkeit und Freundschaft (mit anderen und zu sich selbst) besch√§ftigen. Alle Unterkapitel werden durch das gesamte Buch hinweg immer wieder mit kleinen √úbungen zum selber machen begleitet, die dabei unterst√ľtzen sich auf neuer Ebene zu begegnen und dabei helfen sollen aus alten Verhaltensmustern sowie negativen Glaubenss√§tzen auszubrechen. Lob & Kritik: Schon als ich die erste Seite dieses Buches gelesen hatte, sp√ľrte ich, dass ich hier einen kleinen Goldschatz in den H√§nden hielt. Dies best√§tigte sich mir, als ich eine Seite nach der …