All posts tagged: Introversion

Buchcover - Das Wunder der Wertschätzung von Reinhard Haller

Rezension: “Das Wunder der Wertschätzung” von Reinhard Haller (Buch)

Die Basis-Infos: Titel: Das Wunder der Wertschätzung Autor: Reinhard Haller Seiten: 203 Verlag: Gräfe und Unzer (www.gu.de) Preis: 17,99 € (DE) Inhalt: In diesem Buch von Reinhard Haller dreht sich alles um das Thema der Wertschätzung. Vor allem darum, welche Wunder wir in uns selbst und innerhalb unseres Umfeldes bewirken können, wenn wir anderen Menschen mit Wertschätzung und Empathie gegenüber treten. In etwas über 200 Seiten schildert der Psychotherapeut und Neurologe Reinhard Haller die Wichtigkeit von Wertschätzung im Alltag und geht auch darauf ein, wie sie in der heutigen, schnelllebigen Zeit immer mehr und mehr verloren geht. Er stellt unter anderem auch die unterschiedlichen, negativen Auswirkungen von fehlender Wertschätzung im Alltag dar, um dessen Bedeutung für die Gesellschaft und für uns selbst zu verdeutlichen. Anhand von Fallbeispielen zeigt der Autor auf, wie sehr unzureichende oder gar komplette fehlende Wertschätzung uns Menschen belasten kann und zu welchen schlimmen Folgen dies bei den davon Betroffenen führen kann. Mithilfe der Etablierung eines wertschätzenden Umgangs mit sich selbst und seinen Mitmenschen möchte der Autor beim Leser ein Verständnis für …

Rezension: “Gib dir die Liebe, die du verdienst” von Katharina Tempel (Buch)

Die Basis-Infos: Titel: Gib dir die Liebe, die du verdienst Autorin: Katharina Tempel Seiten: 190 Verlag: Gräfe und Unzer (www.gu.de) Preis: 16,99 € (DE) Inhalt: In diesem Buch, geschrieben von Katharina Tempel – Expertin für positive Psychologie -, dreht sich alles um das Thema “Selbstliebe”. In 3 Etappen begleitet die Autorin den Leser durch eine Reise zu sich selbst und verhilft damit zu mehr Selbstakzeptanz, Selbstannahme sowie Selbstliebe im alltäglichen Leben. Das Buch gliedert sich dabei in mehrere Unterkapitel auf, welche im Rahmen der Selbstliebe sich mit Themen wie Selbstwahrnehmung, die eigene Bedürfnisse, Dankbarkeit und Freundschaft (mit anderen und zu sich selbst) beschäftigen. Alle Unterkapitel werden durch das gesamte Buch hinweg immer wieder mit kleinen Übungen zum selber machen begleitet, die dabei unterstützen sich auf neuer Ebene zu begegnen und dabei helfen sollen aus alten Verhaltensmustern sowie negativen Glaubenssätzen auszubrechen. Lob & Kritik: Schon als ich die erste Seite dieses Buches gelesen hatte, spürte ich, dass ich hier einen kleinen Goldschatz in den Händen hielt. Dies bestätigte sich mir, als ich eine Seite nach der …

How to make and maintain new friendships as an introvert

As I’m living the life of an introvert myself, I know from my own experience how hard it can be to make friends. Real friends. Those you can count on whenever something happens, who are there for when you need their help or advice and who would always have your back if you’re in a situation. Not that those situations would happen, since most of us introverts usually live a very calm and settled life but – you know – just in case! Who wouldn’t want to have a reliable friend like that?  Growing up as the introverted kid that I was (and still am), I definitely struggled with finding the right people and becoming friends with them! I used to be a very shy and reserved kind of person which – guess what – wasn’t really the easiest foundation to make any kind of friendships but I eventually figured it out and found a way around it. So here I am today, explaining to you how to make real friends and connections yourself so …

Buchcover: Verletzlich ist das neue stark von Käthe Lachmann

Rezension: “Verletzlich ist das neue Stark” von Käthe Lachmann (Buch)

Die Basis-Infos: Titel: Verletzlich ist das neue Stark Autorin: Käthe Lachmann Seiten: 192 Verlag: Gräfe und Unzer (www.gu.de) Preis: 16,99 Inhalt: In dem Buch von Käthe Lachmann, einer ehemaligen Komikerin, geht es um das sensible Thema der Verletzlichkeit. Sie erzählt uns von ihren eigenen Erfahrungen mit ihrer eigenen Verletzlichkeit im beruflichen als auch privaten Kontext und schildert dabei auf humorvolle Weise wie es ihr damals damit ergangen ist (und wie sie heute damit anders umgehen würde). Ziel des Buches ist dem Leser zu vermitteln, dass die eigene Verletzlichkeit keine Schwäche ist, sondern als Stärke genutzt und gelebt werden kann. In 192 Seiten verpackt spricht sie über die verschiedensten Themenbereiche, die zum einen Verletzlichkeit zu zeigen erfordern oder uns verletzlich machen können. Unter Anderem schreibt sie zum Beispiel über die Pubertät, über die Liebe und Beziehungen sowie den Umgang mit der eigenen Scham. Auch das Thema der Selbstliebe gehört zu den vielfältigen Themen dazu. Interviews mit Kollegen aus dem Comedy-Metier sind ebenfalls in dem Buch eingebunden, die dabei helfen das Thema Verletzlichkeit aus mehr als nur …

3 Things you don’t want to miss out on as an introvert

As I’m a huge introvert myself, I know too well how hard it can be to motivate yourself to leave your house or your room. If there is literally nothing outside of your home that you fancy to see or to experience, why should you want to leave it then? If you are like me, there always has to be a good reason to make you want to leave your house and I can tell you right now, that for me this doesn’t happen often. I will always rather choose to stay at home than going out if I can’t find a good point in doing it otherwise. Assuming you are an introvert yourself reading this right now, you’ll definitely know what I’m talking about! Especially if the room you’re spending the most of your time in is as fully equipped as mine, the reason for leaving it needs to be extra good! And still, here I am today naming you my top 3 favorite things that are all happening outside of your home and that …

Rezension: “Auf die leise Weise” von Anne Heintze (Hörbuch)

Die Basis-Infos: Dauer: 1 Std 59 Min (gekürzte Fassung) Gelesen von: Beate Himmelstoß Kategorien: Ratgeber, Lebensführung Verlag: Argon Verlag GmbH Erscheinungsdatum: 22.9.2016 Preis: 14,95 € Sprecher: Mit Beate Himmelstoß hat man für das Hörbuch die optimale Lesestimme gefunden. Sie hat einen angenehmen, sehr freundlichen Ton wodurch man ihr sehr gerne zuhört. Die Sprechgeschwindigkeit ist dabei optimal und es wird an den richtigen Stellen angenehme Stilpausen eingesetzt. Die fast zwei Stunden Hörbuch verflogen wirklich wie im Flug und mir wurde an keiner Stelle langweilig. Ich habe ihre Stimme sehr genossen! Inhalt: Anne Heintze möchte mit diesem Buch anderen introvertierten Menschen ein reales Bild vom Leben einer Introvertierten in einer extrovertierten Welt vermitteln. Außerdem möchten sie anderen Introvertierten dabei helfen für sich selber das perfekte “leise” Leben zu kreieren und das ohne sich dabei für die extrovertierte Außenwelt verbiegen zu müssen. Das Hörbuch ist in mehrere übergeordnete Themenbereiche gliedert und behandelt innerhalb der zwei Stunden Hörbuch Dauer die unterschiedlichsten Bereiche im Leben eines introvertierten Menschen. Unter allgemeineren Themen wie zum Beispiel grundlegendes Wissen über die Introversion, der …

How to tell it apart: Introversion vs. Social Anxiety

Social Anxiety Disorder also called “social phobia” is the third largest mental health care problem in the world today and US-studies have shown that it affects over 7% of the population. The definition of social anxiety is the fear of social situations which involves interaction with other people, that may or may not judge you negatively for the things you say or do (or not). Social Anxiety is a chronic disorder. It doesn’t go away on its own and it stays as long as you don’t treat it for example through therapy, that helps you to learn how to overcome it. How does Social Anxiety look like? Some of the most common symptoms of Social Anxiety are for example… Excessive sweating & a dry throat Trembling of your muscles Racing heart High level of fear extreme self-consciousness extreme nervousness Those symptoms can be triggered by nearly any social situation.Example:You’re sitting in school or university and the teacher/professor is asking you to answer a question in front of everyone sitting in that room. If you have …